스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 디지털 기기 사용이 일상화되면서 현대인들의 눈은 잠자는 시간을 제외하고 혹사당하고 있습니다. 이 때문에 비교적 젊은 나이임에도 눈이 침침하거나 극심한 피로감을 호소하는 분들이 늘고 있는데요. 눈 건강을 지키기 위해 많은 분이 찾는 대표적인 성분이 바로 '루테인'과 '아스타잔틴'입니다. 이번 글에서는 이 두 성분이 각각 어떤 역할을 하는지, 함께 먹었을 때의 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용 시간까지 알아보겠습니다.1. 루테인과 아스타잔틴이란?눈 영양제를 고를 때 흔히 이 두 성분이 함께 묶여 있는 것을 볼 수 있습니다. 그 이유는 두 성분이 눈의 각기 다른 부위를 보호하기 때문입니다. - 루테인(Lutein): 우리 눈에서 시력의 90%를 담당하는 '황반'의 구성 성분입..
