아침에 일어나기 부쩍 힘들거나 충분히 쉬어도 피로가 가시지 않는다면 가장 먼저 '간 건강'을 의심해 보아야 합니다. 간은 우리 몸에 들어온 독소를 해독하는 침묵의 장기로, 기능이 떨어져도 특별한 통증이 없어 평소에 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요한데요. 간 기능을 회복하고 만성 피로를 물리치기 위해 많은 분이 찾는 대표적인 성분이 바로 '밀크씨슬'입니다. 이번 글에서는 밀크씨슬이 무엇인지와 효능, 주의해야 할 부작용, 그리고 효과를 높이는 올바른 복용 시간까지 알아보겠습니다.1. 밀크씨슬이란 무엇인가요?밀크씨슬(Milk Thistle)은 보라색 꽃을 피우는 국화과 엉겅퀴 식물의 일종입니다. 잎을 으깼을 때 우유처럼 하얀 즙이 나온다고 해서 붙여진 이름입니다.유럽에서는 이미 2,000년 전부터 간 건강..
